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养生篇(1)何为长生不老药

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发表于 2013-7-5 09:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
                     何为长生不老药

       世上有没有长生不老药?老子说有:“人生大期,百年为限。节护之者,可至千岁,如膏之炷小与大耳。众人大言我小语,众人多烦我少记,众人悸怖我不怒。不以人事累意,淡然无为,神气自满,以为长生不死之药。”老子这段话,引自《遵生八笺》。

       用现代话说:人生最大的寿命,应以百年为限;懂得节制和养生之道者,可以活到一千岁,这如同小炷被注入脂膏后变成大炷一样。别人大声说话,我轻声细语;别人有诸多烦恼,我忘记烦恼;别人惊恐慌乱,我心平气和。不以世间的俗事而影响自已的情绪,纵然一生平淡无为,却保持精神饱满,元气充沛,可以享受到长生不老的乐趣。

       老子把乐观情绪称之为长生不老之药,可以说是抓住了养生的牛鼻子。正如老子分析的:生气,烦恼,惊恐等不良情绪是健康的杀手。两千五百多年后,美国生理学家艾尔马验证了老子的论断。他把人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水,发现:在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡。我国古代有一个“杯弓蛇影”的故事,说是一个人到朋友家吃酒,突然发现酒杯里有一条蛇影,随之心情紧张、疑虑,心境颇坏,不久身体颇感不适,不思饮食,最后患了一场大病。后来,他得知那杯中的蛇影,原来是朋友挂在墙壁上的一张弓的影子,这才解除了疑虑,恢复了心情的平静和身体的健康。此人的病情可以说完全是由疑虑的情绪造成的。有专家说,人的一生平均有三分之一的时间处于情绪不佳状态。长期焦虑、忧愁、悲伤、恼怒、压抑,可能导致神经分裂、高血压、心脏病、溃疡、胃病和癌症等多种疾病。所以善养生者要学会调节控制自已的情绪,要学会不急不躁,不烦不恼,不惊不恐,不让情绪失控。

       俗话说,情绪乐观活百岁,情绪不良百病生。情绪稳定、乐观是心理健康的重要的标志。轻声细语,快乐开朗,心平气和等美好心情比什么良药都更能解除生理的疲惫和心理的痛楚。研究表明,百岁以上长寿老人的最大特点之一是具有乐观情绪。笑能促进血液循环,舒筋活络,驱散心中的积郁,祛除对健康有害的精神紧张,使人心情畅快,生机萌发。当人哈哈大笑时,人浑身的肌肉,尤其是腹部、胸部、肺部、心脏的肌肉,甚至是肝、脾都得到了锻炼的机会,大笑一场如同一次周身协调的体育运动,因此的确可称笑为“绝妙的健身操”。

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发表于 2013-7-5 10:06 | 显示全部楼层
情绪乐观活百岁,情绪不良百病生。

至理!

养生系列,加为精华!
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发表于 2013-7-5 12:49 | 显示全部楼层
德养五气——鬼谷子
喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、惊伤心胆——黄帝内经
怎么样才能保持一个良好的心境呢?
唯恬淡虚静者乎?

问好  学习了
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发表于 2013-7-5 19:17 | 显示全部楼层
淡然无为,神气自满。

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发表于 2013-7-5 20:20 | 显示全部楼层
控制情绪、节制情感
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发表于 2013-7-5 21:14 | 显示全部楼层
圣无极 发表于 2013-7-5 12:49
德养五气——鬼谷子
喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、惊伤心胆——黄帝内经
怎么样才能保持一个良 ...



    盛神中有五气,神为之长,心为之舍,德为之大;养神之所,归诸道。道者,天地之始,一其纪也,物之所造,天之所生,包宏无形化气,先天地而成,莫见其形,莫知其名,谓之神灵。故道者,神明之源,一其化端。是以德养五气,心能得一,乃有其术。术者,心气之道所由舍者,神乃为之使。九窍十二舍者,气之门户,心之总摄也。

    生受之天,谓之真人;真人者,与天为一。内修练而知之,谓之圣人;圣人者,以类知之。故人与生一,出于物化。知类在窍,有所疑惑,通于心术,心无其术,必有不通。其通也,五气得养,务在舍神,此之谓化。化有五气者,志也、思也、神也、德也;神其一长也。静和者养气,养气得其和。四者不衰,四边威势无不为,存而舍之,是谓神化归于身,谓之真人。真人者,同天而合道,执一而养产万类,怀天心,施德养,无为以包志虑、思意,而行威势者也。士者通达之,神盛乃能养志。
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发表于 2013-7-5 21:30 | 显示全部楼层
学习了,保不了自己的健康,自己认为道是白学了。好贴。
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发表于 2013-7-5 21:30 | 显示全部楼层
学习了,保不了自己的健康,自己认为道是白学了。好贴。
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发表于 2013-7-6 16:51 | 显示全部楼层
寿岳山人 发表于 2013-7-5 21:14
盛神中有五气,神为之长,心为之舍,德为之大;养神之所,归诸道。道者,天地之始,一其纪也,物之 ...

感谢指教,略有感悟。
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发表于 2013-7-6 20:05 | 显示全部楼层
笑 —— 是长生不老药
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发表于 2013-7-6 20:05 | 显示全部楼层
笑 —— 是长生不老药
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发表于 2013-7-6 20:11 | 显示全部楼层
和-----------是长生不老药
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发表于 2013-7-10 09:17 | 显示全部楼层
乐观——也是长生不老药
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发表于 2013-7-28 23:16 | 显示全部楼层
操心就有事,放心就无事。,
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发表于 2013-8-5 18:16 | 显示全部楼层
学习!
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发表于 2016-10-9 21:00 | 显示全部楼层
这个要学习,感恩
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发表于 2016-10-14 11:38 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2016-10-18 20:36 | 显示全部楼层
      学习 !
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发表于 2016-10-18 20:36 | 显示全部楼层
      学习 !
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发表于 2016-10-18 22:15 | 显示全部楼层
学习了  
分享最近阅读偶得:长寿丸:友人言《戚本禹回忆录》页296记,有龙虎山老道给毛呈送自制“长寿丸”,说真有效,自己已经活到90多了,毛笑谓不信此物,令汪东兴处理.汪"拿了就放在嘴里嘎嘣嘎嘣吃了起来,还叫我吃,我说,我不吃,万一这里面有毒,张耀祠在边上也跟着一起吃,结果汪活了99,张耀祠活了94”

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发表于 2016-10-27 12:20 | 显示全部楼层
我们这里有个百多岁的老人,他儿子八十多岁,有人问他儿子长寿秘诀,他儿子说他父亲从来不发脾气。
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发表于 2016-11-24 07:06 | 显示全部楼层
小小道士 发表于 2016-10-27 12:20
我们这里有个百多岁的老人,他儿子八十多岁,有人问他儿子长寿秘诀,他儿子说他父亲从来不发脾气。 ...

主要心态
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发表于 2016-12-12 11:44 | 显示全部楼层
生于忧患,死于安乐

欲长生者,必常清常觉,寂然自照,归根复命,守时积候,自革自新,自生自灭,自灭自生
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发表于 2016-12-18 09:03 | 显示全部楼层
西南剑客 发表于 2016-12-12 11:44
生于忧患,死于安乐

欲长生者,必常清常觉,寂然自照,归根复命,守时积候,自革自新,自生自灭,自灭自生 ...

好帖!自生自灭成何事,能逐东风作雨无。
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发表于 2017-1-6 18:01 | 显示全部楼层
笑一笑  少一少,恼一恼  老一老。
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发表于 2017-1-6 18:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 太极传人 于 2017-1-6 18:15 编辑

哈哈.....................

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发表于 2017-3-8 08:26 | 显示全部楼层
太极传人 发表于 2017-1-6 18:12
哈哈.....................

好帖
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